شخصیت « گلام»، در سفرهای گالیور را به خاطر دارید؟ همانی که با لحن خاص میگفت"من میدونم ، من میدونم" وبا همه چیز مخالفت میکرد. دراین مقاله به شما راهکارهایی را معرفی میکنیم تا گلام درونتان را راحت تر ساکت کنید و خودگویی مثبت را درخودتان تقویت کنید. صحبت با خود، کاری است که ما به طور طبیعی در طول
ممکن است تعداد زیادی از ما در طول روز بارها جلو آینه بایستیم، به خودمان زل بزنیم واز بدنمان ایرادات بنی اسرائیلی بگیریم، در نهایت اعتماد به نفسمان را زیر سوال ببریم و ازخود بپرسیم مشکل کجاست؟ آیا من زشت هستم؟ چرا خودم را زشت میدانم؟ با ما همراه باشید. اختلال خودزشت انگاری چیست؟ اختلال خودزشت انگا
ذهن من اکثر اوقات درگیر خاطرات تلخ گذشته ویا نگران اتفاقات آینده است! ذهن من متمرکز بریک موضوع نمیماند وافکار گوناگونی در ذهنم پرسه میزند! این روزها حواس پرت شده ام! در زندگی پرمشغله امروزی تجربه جملات بالا مسئلهی عجیبی نیست، بنابراین برای بالا بردن کیفیت زندگی روزمره وآرامش ذهن وب دنمان میتوان
این روزها رسانههای اجتماعی، بستری برای رجزخوانی ایجاد میکنند. به طور خاص؛ فضای مجازی تبدیل شده است به جایی که در آن، مردم برای نمایش بهترین امکانات و اتفاقاتهای زندگیشان به رقابت میپردازند، اما ممکن است گاهی این ویترین نمایشی بینقص، به ما القا کند که فرمول خوشبختی را در روند روزمره زندگیمان ک
بسیاری از زنان در روزهای پیش از قاعدگی با نشانههای ناخوشایند در حالات روحی و جسمیشان روبه رو میشوند. نشانههایی که شامل درد شکم، سردرد، خستگی، افسردگی، حساس شدن پستان و… میباشد. اگر هرماه نشانههای ثابتی بروز کند و با شروع قاعدگی رفع شود میتوان گفت که فرد به سندرم پیش از قاعدگی(PMS) دچار شده ا
مغز انسان تقریباً سه برابر بزرگتر از مغز اجداد اولیه ما است که 2-4میلیون سال پیش زندگی می کردند و سالهاست دانشمندان متعجبند که چگونه مغز ما اینقدر بزرگ شد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که رقابت اجتماعی می تواند عامل افزایش اندازه مغز باشد. برای اینکه ما وقایع ، واقعیت ها یا روندها را به یاد بیاوریم ،
فرض کنید که شما در ترافیک ماندهاید و یا دریک جلسه کاری مهمی حاضر هستید . هیپوتالاموس، یک برج کنترل کوچک در مغز شما، تصمیم میگیرد این دستور را ارسال کند: هورمونهای استرس را وارد بدن کنید! این هورمونهای استرس همان هورمونهایی هستند که پاسخ «جنگ یا گریز» بدن شما را تحریک میکنند. قلب شما میتپد، نف
هذیان زاییدهی باور عجیب و غریب مغایر با واقعیت در فرد است که برای آن هیچ شاهد خارجی وجود ندارد. درواقع هذیان یک اختلال جدی در تواناییهای ذهنی است که منجر به کاهش آگاهی از محیط میشود. عواملی همانند بیماری مزمن، تغییر در تعادل متابولیک، دارو، عفونت، جراحی، یا مسمومیت یا ترک الکل یا دارو در بروز هذی
0 کیت در سفارش شما