هیپوکلسمی را جدی بگیرید!
همانطور که میدانید سلامت و استحکام استخوانها و دندانمان وابسته به وجود کلسیم خواهد بود. همچنین ارگان حیاتی قلب نیز برای عملکرد صحیح به آن نیازمند است. در صورتی که کلسیم کافی دریافت نکنید، دچار پوکی استخوان، استئوپنی و از همه مهمتر هیپوکلسمی خواهید شد. با توجه به نقش اساسی کلسیم در سلامت استخوان
همانطور که میدانید سلامت و استحکام استخوانها و دندانمان وابسته به وجود کلسیم خواهد بود. همچنین ارگان حیاتی قلب نیز برای عملکرد صحیح به آن نیازمند است. در صورتی که کلسیم کافی دریافت نکنید، دچار پوکی استخوان، استئوپنی و از همه مهمتر هیپوکلسمی خواهید شد. با توجه به نقش اساسی کلسیم در سلامت استخوانها، انتقال پیامهای عصبی، تقویت عملکرد قلب، جلوگیری از فشارخون و تعدادی از سرطانها شما نیازمند آن هستید تا پیش از هراقدامی، از سطح کلسیم بدنتان مطلع شوید. به همین علت ما در گزارش ژنتیکی تغذیه به بررسی مولفه کلسیم در شما پرداخته و پیرو آن بهترین راهکار جهت حفظ سلامت بدن را ارائه خواهیم کرد. در ادامه به بررسی بیماری هیپوکلسمی و یا همان کمبود کلسیم خواهیم پرداخت، باما همراه باشید.
هیپوکلسمی چیست؟
به طور کلی هیپوکلسمی به عنوان بیماری کمبود کلسیم شناخته میشود. درواقع به وضعیتی که در آن کلسیم به میزان کمتری از سطح متوسط در قسمت مایع خون یا پلاسما وجود داشته باشد، هیپوکلسمی میگویند. هیپوکلسمی ممکن است نتیجه تولید کم کلسیم یا گردش ناکافی کلسیم در بدن شما باشد. کمبود منیزیم یا ویتامین D با اکثر موارد هیپوکلسمی مرتبط است.نقش کلسیم
انتقال الکتریسیته در بدن ضروری برای عملکرد صحیح سیستم بدن حرکت عضلات رشد و التیام استخوانهاعلائم هیپوکلسمی چیست؟
برخی از افراد هیچ نشانهای از هیپوکلسمی ندارند. اما در نوزادان به شکل انقباض و لرزش نمود پیدا میکند. در بزرگسالان نیز دارای علائم زیر است؛ اسپاسم عضلانی احساس سوزن سوزن شدن در اندامها تغییرات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مشکلات حافظه افت فشار خون مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن خستگی پارکینسونعوارض بلندمدت هیپوکلسمی
خشکی پوست ناخنهای شکننده سنگ کلیه یا سایر رسوبات کلسیم در بدن زوال عقل آب مروارید اگزما مشکلات دندانی افسردگی درد مزمن مفاصل و عضلات شکستگیها
چه عواملی باعث بروز هیپوکلسمی میشود؟
اختلال هورمونی هیپوپاراتیروئیدیسم به عنوان شایعترین دلیل بروز هیپوکلسمی شناخته میشود. درواقع این اختلال هورمونی ناشی از کمبود ترشح هورمون پاراتیروئید (PTH) است. سایر علل هیپوکلسمی عبارتند از؛ اسهال، یبوست یا سایر اختلالات رودهای که مانع از جذب مناسب کلسیم در بدن میشود. عدم دریافت کافی کلسیم در یک دوره طولانی، به ویژه در دوران کودکی تغییرات هورمونی به خصوص در زنان سرطان در حال پیشرفت دیابت در زنان بارداران کمبود ویتامین D عفونتها اضطراب ورزش شدید بیماری کلیوی شوک سپتیک PMS شدیدچه کسانی در معرض خطر هیپوکلسمی هستند؟
افراد مبتلا به کمبود ویتامین D یا منیزیم در معرض خطر هیپوکلسمی هستند. سایر عوامل خطر عبارتند از: نوزادان تازه متولدشده به ویژه نوزاد مادر مبتلا به دیابت افراد مبتلا به آمنوره، عدم قاعدگی افراد مبتلا بهعدم تحمل لاکتوز سابقه اختلالات گوارشی اختلالات اضطرابی افراد گیاهخوار و وگان افراد یائسه نارسایی کلیه نارسایی کبدمصرف کلسیم در زنان
در دوران یائسگی، زنان نیز باید مصرف کلسیم خود را افزایش دهند تا خطر ابتلا به پوکی استخوان و بیماری کمبود کلسیم کاهش یابد. کاهش هورمون استروژن در دوران یائسگی باعث ضعف استخوانها خواهد شد. به طور کلی، هیپوکلسمی در زنان بیشتر از مردان شیوع دارد. بسیاری از زنان بدون اینکه بدانند سطوح پایینی دارند.
هیپوکلسمی چگونه تشخیص داده میشود؟
اولین قدم در تشخیص هیپوکلسمی، آزمایش خون برای تعیین سطح کلسیم شما است. در مراحل بعدی معاینه فیزیکی و ذهنی انجام میشود. معاینه فیزیکی شامل بررسی مواردی نظیر مو و پوست خواهد بود. در معاینه ذهنی به بررسی موارد زیر پرداخته خواهد شد؛ زوال عقل گیجی تحریکپذیری تشنج۸/۸ تا ۴/۱۰ میلی گرم در دسی لیتر، میزان طبیعی کلسیم در بزرگسالان است. اگر میزان کلسیم بدن ازمقدار۸/۸ کمتر باشد، ریسک بروز هیپوکلسمی افزایش خواهد یافت.
مقدار توصیه شده مصرف کلسیم طبق سن
کودکان و نوجوانان
کودکان ۹-۱۸ساله ۱۳۰۰ میلی گرم کودکان ۴-۸ سال ۱۰۰۰ میلی گرم کودکان ۱-۳ سال ۷۰۰ میلی گرم کودکان ۷-۱۲ ماه ۲۶۰ میلی گرم کودکان ۰-۶ ماه ۲۰۰ میلی گرمزنان
زنان، ۷۱ سال و بالاتر ۱۲۰۰ میلی گرم زنان، ۵۱-۷۰ سال ۱۲۰۰ میلی گرم زنان، ۳۱-۵۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم زنان، ۱۹-۳۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرممردان
مردان، ۷۱ سال و بالاتر ۱۲۰۰ میلی گرم مردان، ۵۱-۷۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم مردان، ۳۱-۵۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم مردان، ۱۹-۳۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم
دیدگاهها
0 دیدگاههنوز دیدگاهی منتشر نشده است؛ اولین نفر باشید.