شاید شما هم تجربه سردردهای مقطعی ویا دردناک را داشته باشید، سردرد ممکن است از آنچه فرد تصورمیکند پیچیده ترباشد، درواقع ما با انواع گوناگونی از سردردها مواجه هستیم. انواع متداول سردرد بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد، اما شایعترین انواع آن شامل موارد زیراست: سردردهای تنشی سردردهای تنشی رایجترین نوع
عموما زمانی که از حجم و قدرت عضلانی صحبت میکنیم انجام فعالیتهای ورزشی سنگین و مرتبط با ورزشکاران به ذهن خطور میکند و شاید کمتر کسی در زندگی روزمره به سیستم عضلانی از جنبه سلامتی نگاه کرده باشد. سیستم عضلانی ما شامل ۲۰۶ عضله است که حفظ قامت، انجام فعالیتهای روزمره و کمک به سایر اندامها جهت عملکر
اندازه گیری میدانی ضربان قلب و نبض به شما این امکان را می دهد که بدون نیاز به وسیله خاصی، میزان ضربان قلبتان را تعیین کنید. این مقاله در اندازه گیری ضربان قلب به شما کمک میکند. از انگشت اشاره و وسطی خود استفاده کنید و با انگشت شست مچ دست خود را لمس نکنید زیرا خود شست نبض قابل لمس دارد. پیدا کردن ن
آیا سحرخیز بودن مزایا محسوب میشود؟ همه شما با عبارت «سحرخیز باش تا کامروا شوی» آشنایی دارید اما آیا واقعا افراد سحرخیز مزیتی نسبت به جغدهای شب زنده دار دارند؟ آیا یکی از این دو گروه از دیگری موفقتر یا باهوشتر هستند؟ حقیقت این است که نقش ما در تمایلات خواب بسیار کم است. این موضوع تقریبا به صورت کا
پاییز و تغییرات ژنها پاییز با خنک شدن هوا، کوتاهی طول روز، باران و اگر دانشآموز باشید، کلاس و درس، همراه است.همچنین سرما بیماری را نیز به دنبال خود دارد. طبق تحقیقات اخیر، تغییر فصول موجب تغییراتی در ژنهای فصلی ما نیز میشود. ارتباط ژنهای فصلی و بیماریها مدتهاست محققان یافتهاند برخی بیماریه
بخشی از آسیب پذیری حین تمرین، توان پایین ورزشی و ... بستگی به میزان استقامت عضلانی شما دارد. بنابراین چنانچه شما هم دغدغه بهبود تناسب اندام، حفظ سلامت کلی بدن و افزایش استقامت بدنی تان را دارید، در ادامه باما همراه باشید. در این مقاله به توضیح مفهوم استقامت عضلانی، مزایای استقامت عضلانی، مزایای آن و
قدرت عضلانی یکی از عوامل تاثیر گذار بر آمادگی جسمانی است که به میزان نیرویی که عضله میتواند با یک تلاش حداکثری ایجاد کند، اشاره دارد. دارا بودن میزان حداقلی از قدرت عضلانی به تنظیم بدن کمک کرده و روند اانجام فعالیت های روزمره را بهبود میبخشد. البته قدرت عضلانی به معنای آن نیست که شما چقدر قدرت دار
ورزش هوازی فعالیتی است که اکثر ما آن را با نام «ایروبیکــ» یا «کاردیو» میشناسیم. در واقع زمانی که ما در حال انجام فعالیتهایی نظیر شنا، دویدن و دوچرخه سواری هستیم، توانایی هوازی بدنمان را با افزایش ضربان قلب افزایش میدهیم. در فرایند افزایش ضربان قلب، اکسیژن بیشتری به عضلات در حال فعالیت خواهد رسی
هذیان زاییدهی باور عجیب و غریب مغایر با واقعیت در فرد است که برای آن هیچ شاهد خارجی وجود ندارد. درواقع هذیان یک اختلال جدی در تواناییهای ذهنی است که منجر به کاهش آگاهی از محیط میشود. عواملی همانند بیماری مزمن، تغییر در تعادل متابولیک، دارو، عفونت، جراحی، یا مسمومیت یا ترک الکل یا دارو در بروز هذی
0 کیت در سفارش شما