طبق مطالعات، مصرف فست فود در طی چهار دهه گذشته با سرعت نگران کنندهای افزایش یافته است. افزایش کالری دریافتی حاصل از مصرف فست فود، دلیل اصلی چاقی میباشد که اگر کنترل نشود، سبب بروز مشکلاتی خواهد شد. چاقی میتواند منجر به عواقب مختلفی از جمله بیماریهای قلبی، سکته، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات تنف
اکنون شاهد شواهدی هستیم که نشان میدهد ورزش دردوران بارداری یکی از بهترین کارهایی است که زنان باردار میتوانند برای سلامتی خود وجنینشان انجام دهند. ورزش دراین دوران میتواند تأثیر زیادی در تجربه شخصی مادرازبارداری داشته باشد، همچنین شروع به ورزش برای اکثر خانمها بیخطر است اما در صورت وجود هرگونه
عسل به عنوان یکی از بزرگترین درمانگران طبیعی شناخته شده و در درمان خانگی کاربرد دارد. عسل مایعی شیرین است که توسط زنبورهای عسل با استفاده از شهد گل تولید میشود. ارزش عسلهای موجود دربازار با رنگ آنها تعیین شده وگفته میشود، عسل با رنگ شفاف و طلایی اغلب قیمت بالاتری نسبت به انواع تیره آن دارد. هر د
چرخه خواب و بیداری ۲۴ساعته ما درطول روز، به عنوان ریتم شبانه روزی خواب شخصیمان شناخته میشود. هیپوتالاموس در مغز وظیفه تنظیم این ساعتبندی را به عهده دارد وبه بدن دستور میدهد که چه زمانی زمان مناسب خوابیدن است. درادامه ما سعی داریم تا 11 روش برای داشتن خواب خوب را به شما معرفی کنیم. 11 روش برای داش
بدن به طور مداوم در طول روز از طریق ادرار، عرق و تنفس آب زیادی را از دست میدهد، برای جلوگیری از کمبود آب بدن، باید روزانه مقدار زیادی آب از طریق نوشیدنیها و غذا دریافت کرد. درواقع توصیه میشود درطول روز به مقدار هشت لیوان آب بنوشید. میزان آب مورد نیاز شما به موارد زیادی بستگی دارد و از فردی به فرد
فرض کنید که شما در ترافیک ماندهاید و یا دریک جلسه کاری مهمی حاضر هستید . هیپوتالاموس، یک برج کنترل کوچک در مغز شما، تصمیم میگیرد این دستور را ارسال کند: هورمونهای استرس را وارد بدن کنید! این هورمونهای استرس همان هورمونهایی هستند که پاسخ «جنگ یا گریز» بدن شما را تحریک میکنند. قلب شما میتپد، نف
افسردگی زندگی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار میدهد. مشاوره پزشکی اغلب میتواند به تسکین علائم کمک کند، اما یک رژیم غذایی سالم هم میتواند بهزیستی فرد را تقویت کند. رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت روحیه افراد ایفا میکند، درواقع آگاهی ازین که چه غذایی برای سلامت روحی شما مناسب است مهم است، اگر با ا
آیا برخی از صداهای درطول روز شمارا آزار میدهد؟ آیا ته به حال شده ازصدای تنفس دیگران، سرفه کردنشان عصبانی شوید؟ آیا تکرار صداهای پیاپی همانند شکستن تخمه شما را کلافه میکند؟ اگر پاسخ شما به سوالات مذکور «بله» است ویا موارد مشابه آن را تجربه کردید احتمالا شما دچار اختلال میسوفونیا هستید. افراد دچاربه
آسم یک بیماری طولانی مدت در ریهها است که سبب التهاب مجاری تنفسی شده وبه طورکلی فرایند نفس کشیدن را سخت میکند. برای برخی از افراد، آسم یک مشکل جزئی بوده وبرای عدهای دیگر سبب تداخل درفعالیتهای روزمره خواهد شد. آسم یک بیماری چند ژنی و چند عاملی است، به این معنی که عوامل متعددی ازنظرژنتیکی ومحیطی در
0 کیت در سفارش شما