مطالب علمی و کاربردی برای شناخت بهتر بدن و ساختن سبک زندگی سالمتر
آیا از لبخند کسل کننده یا زرد رنج میبرید؟ ممکن است تقصیر شما نباشد. در حالی که اکثر مردم به خوبی از عوامل روزمره که باعث زرد شدن دندان ها می شوند ، از جمله قهوه ، چای و استعمال دخانیات ، آگاهی دارند ، عوامل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است از عهده ما خارج باشد: ژنتیک: در بعضی موارد ، می توانید والدی
ناهنجاریهای کروموزومی حاصل تغییرات در ساختمان ویا تعداد کروموزوم ها می باشد.بیش از شصت اختلال مختلف در انسان تشخیص داده شده که مربوط به کروموزومها میشود. افراد مبتلا به اینگونه اختلالات، معمولا قبل از اینکه شباهت به والدین خود داشته باشند شباهت بیشتری به بیمار دیگر با کاریوتیپ یکسان دارند. نارسای
واژه کاردیو (هوازی) از اولین کلماتی است که در ابتدای تمرینات ورزشی به گوش می خورد.حتما می دانید که تمرینات کاردیو یکی از ضروری ترین حرکات در بین فعالیت های ورزشی است و فرقی نمی کند که هدف شما از ورزش کاهش وزن باشد یا تناسب اندام و یا فقط حفظ سلامتی باشد. ورزش کاردیو چیست؟ ورزش کاردیو به بیان ساده نو
عسل به عنوان یکی از بزرگترین درمانگران طبیعی شناخته شده و در درمان خانگی کاربرد دارد. عسل مایعی شیرین است که توسط زنبورهای عسل با استفاده از شهد گل تولید میشود. ارزش عسلهای موجود دربازار با رنگ آنها تعیین شده وگفته میشود، عسل با رنگ شفاف و طلایی اغلب قیمت بالاتری نسبت به انواع تیره آن دارد. هر د
چرخه خواب و بیداری ۲۴ساعته ما درطول روز، به عنوان ریتم شبانه روزی خواب شخصیمان شناخته میشود. هیپوتالاموس در مغز وظیفه تنظیم این ساعتبندی را به عهده دارد وبه بدن دستور میدهد که چه زمانی زمان مناسب خوابیدن است. درادامه ما سعی داریم تا 11 روش برای داشتن خواب خوب را به شما معرفی کنیم. 11 روش برای داش
بدن به طور مداوم در طول روز از طریق ادرار، عرق و تنفس آب زیادی را از دست میدهد، برای جلوگیری از کمبود آب بدن، باید روزانه مقدار زیادی آب از طریق نوشیدنیها و غذا دریافت کرد. درواقع توصیه میشود درطول روز به مقدار هشت لیوان آب بنوشید. میزان آب مورد نیاز شما به موارد زیادی بستگی دارد و از فردی به فرد
فرض کنید که شما در ترافیک ماندهاید و یا دریک جلسه کاری مهمی حاضر هستید . هیپوتالاموس، یک برج کنترل کوچک در مغز شما، تصمیم میگیرد این دستور را ارسال کند: هورمونهای استرس را وارد بدن کنید! این هورمونهای استرس همان هورمونهایی هستند که پاسخ «جنگ یا گریز» بدن شما را تحریک میکنند. قلب شما میتپد، نف
افسردگی زندگی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار میدهد. مشاوره پزشکی اغلب میتواند به تسکین علائم کمک کند، اما یک رژیم غذایی سالم هم میتواند بهزیستی فرد را تقویت کند. رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت روحیه افراد ایفا میکند، درواقع آگاهی ازین که چه غذایی برای سلامت روحی شما مناسب است مهم است، اگر با ا
آیا برخی از صداهای درطول روز شمارا آزار میدهد؟ آیا ته به حال شده ازصدای تنفس دیگران، سرفه کردنشان عصبانی شوید؟ آیا تکرار صداهای پیاپی همانند شکستن تخمه شما را کلافه میکند؟ اگر پاسخ شما به سوالات مذکور «بله» است ویا موارد مشابه آن را تجربه کردید احتمالا شما دچار اختلال میسوفونیا هستید. افراد دچاربه
0 کیت در سفارش شما