شاید شما هم تجربه سردردهای مقطعی ویا دردناک را داشته باشید، سردرد ممکن است از آنچه فرد تصورمیکند پیچیده ترباشد، درواقع ما با انواع گوناگونی از سردردها مواجه هستیم.
انواع متداول سردرد
بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد، اما شایعترین انواع آن شامل موارد زیراست:
سردردهای تنشی
سردردهای تنشی رایجترین نوع سردرد در بزرگسالان و نوجوانان است. این نوع سردرد باعث درد خفیف تا متوسط میشود و با گذشت زمان ازبین میرود و معمولاً علائم دیگری ندارد.
سردردهای میگرنی
سردردهای میگرنی غالباً به عنوان درد کوبنده و تپنده توصیف میشوند. آنها از ۴ ساعت تا ۳ روز ممکن است ادامه داشته باشند و معمولاً یک تا چهار بار در ماه اتفاق میفتند. همراه با درد، افراد علائم دیگری مانند حساسیت به نور، سر و صدا یا بو، حالت تهوع یا استفراغ، از دست دادن اشتها و درد معده یا شکم را دارند. وقتی کودک میگرن دارد، ممکن است رنگ پریده به نظر برسد، سرگیجه پیدا کند، تاری دید، تب و ناراحتی معده داشته باشد. تعداد کمی از میگرن کودکان شامل علائم گوارشی مانند استفراغ است که تقریباً هر ماه یکباررخ میدهد.
سردردهای خوشهای
این سردردها شدیدترین نوع سردرد هستند. ممکن است در پشت یا اطراف یک چشم درد شدید ویا سوزش احساس کنید.همچنین ممکن است ضربان دار یا ثابت باشد. در کنار درد، افتادگی پلک، قرمزی چشم، کوچکتر شدن مردمک از علائم آن هستند. احتمال دارد در طول یک دوره که ممکن است ۲ هفته تا ۳ ماه طول بکشد، آنها را یک تا سه بار در روز دریافت کنید. هر حمله سردرد ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت طول میکشد. آنها میتوانند شما را از خواب بیدار کنند. مردان سه تا چهار برابر بیشتر از زنان مبتلا به این نوع سردرد میشوند.
سردردهای سینوسی
با سردردهای سینوسی، دردی عمیق و مداوم در استخوان گونه، پیشانی یا در بینی خود احساس میکنید. این اتفاقات زمانی رخ میدهد که حفرههایی در سر شما به نام سینوس ملتهب شوند. این درد معمولاً همراه با سایر علائم سینوسی مانند آبریزش بینی، پر بودن گوش، تب و تورم صورت است.
سردردهای پس از سانحه
سردردهای پس از سانحه معمولاً ۲-۳ روز پس از آسیب دیدگی سر شروع میشوند. در واقع دردی مبهم است که هر از گاهی بدترمی شود.
سردرد های کمتر شایع
سردرد حین ورزش
وقتی فعال هستید، عضلات سر، گردن و پوست سر شما به خون بیشتری احتیاج دارند. رگهای خونی شما برای تأمین آنها متورم میشوند در نتیجه یک درد ضربان دار در دو طرف سرتان ایجاد میشود که میتواند از ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت طول بکشد. این سردرد معمولاً در حین فعال بودن یا بعد از آن رخ میدهد. برخی از افراد همچنین علائم میگرن همانند تهوع واستفراغ، حساسیت به نور وصدا را مشاهده میکنند.
سردردهای قاعدگی
امکان دارد شما در اثر تغییر سطح هورمونها در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی سردرد بگیرید. تغییرات هورمونی ناشی از قرصهای جلوگیری از بارداری و درمانهای هورمونی نیز میتواند باعث سردرد شود. وقتی آنها ۲ روز قبل از پریود یا در ۳ روز اول پس از شروع آن اتفاق میافتد، به آنها سردرد قاعدگی میگویند.
سردردهای مداوم روزانه
پزشکان مطمئن نیستند که چرا این نوع سردرد شروع میشود. برخی افراد حدس میزنند که این سردرد پس ازبیماری شبیه آنفولانزا، جراحی یا رویداد استرسزا ایجاد میشود. این درد متوسط بوده، اما برای برخی از افراد این درد شدید است و درمان آن اغلب دشوار است. علائم میتوانند بسیار متفاوت باشند. برخی مانند سردردهای تنشی هستند، برخی دیگر علائم میگرن مانند حالت تهوع یا حساسیت به نور را دارند.
چه عواملی باعث سردرد میشوند؟
دلایل عمده سردرد عبارتند از:
بیماری: این عامل میتواند شامل عفونت، سرماخوردگی و تب باشد. سردرد همچنین در مواردی مانند سینوزیت (التهاب سینوس ها)، عفونت گلو، یا عفونت گوش شایع است. در بعضی موارد، سردرد میتواند در اثر ضربه به سر یا به ندرت، نشانه یک مشکل جدیتر باشد.
فشار: استرس و افسردگی و همچنین استفاده از الکل، حذف وعدههای غذایی، تغییر در الگوی خواب و مصرف بیش از حد دارو، کشیدگی گردن یا کمر به دلیل وضعیت بد بدن از دلایل دیگر است.
محیط اطراف شما: از جمله دود تنباکو، بوی شدید مواد شیمیایی خانگی یا عطرها، مواد حساسیتزا و برخی غذاها، استرس، آلودگی، سر و صدا، نور و تغییرات آب و هوایی از دیگر عوامل محرک احتمالی هستند.
ژنتیک: سردرد های میگرنی حاصل این عامل هستند. بیشتر کودکان و نوجوانان مبتلا به میگرن اعضای خانواده دیگری دارند که به این نوع سردرد مبتلا هستند. وقتی هر دو والدین سابقه میگرن داشته باشند، ۷۰٪ احتمال دارد که فرزندشان نیز به آن مبتلا شود. اگر فقط یکی از والدین سابقه این سردردها را داشته باشد، خطر به ۲۵٪ -۵۰٪ کاهش مییابد.
چگونه سردردمان را درمان کنیم؟
اولین قدم این است که در مورد سردردهای خود با پزشک صحبت کنید. آنها به شما معاینه فیزیکی میدهند و از شما در مورد علائمی که دارید و چند بار اتفاق میافتد سوال میکنند. به پزشک خود لیستی از مواردی که باعث سردرد میشوند، مواردی که باعث بدتر شدن آن میشوند و آنچه به شما کمک میکند احساس بهتری داشته باشید، دهید. میتوانید جزئیات را در دفتر خاطرات سردرد ردیابی کنید تا به پزشک کمک کند مشکل شما را تشخیص دهد. اکثرافراد به آزمایشهای تشخیصی خاصی احتیاج ندارند. اما گاهی اوقات، پزشکان برای یافتن مشکلاتی در مغز شما که ممکن است باعث سردرد شما شود، سی تی اسکن یا MRI را پیشنهاد میکنند. پزشک شما ممکن است انواع مختلف درمان را برای شما توصیه کند ویا آزمایش بیشتری را به شما پیشنهاد دهد. نوع درمان سردرد شما به موارد زیادی بستگی دارد؛ از جمله نوع سردرد، تعداد دفعات و علت آن. برخی از افراد به هیچ وجه به کمک پزشکی احتیاج ندارند.
بعد از شروع درمان چه اتفاقی میافتد؟
پس از شروع یک برنامه درمانی، میزان عملکرد آن را پیگیری کنید. یک دفتر خاطرات سردرد میتواند به شما کمک کند هرگونه الگو یا تغییر در احساس خود را یادداشت کنید. بدانید که ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشک خود بهترین برنامه درمانی را پیدا کنید، بنابراین سعی کنید صبور باشید. با آنها درمورد آنچه که برای شما مفید نیست و کار نمیکند صادق باشید. حتی اگر در حال معالجه هستید، باید از چیزهایی که میدانید میتوانند باعث ایجاد سردرد شوند، مانند غذاها یا بوها، کاملاً دوری کنید و مهم است که به عادتهای سالم که باعث میشود احساس خوبی داشته باشید، مانند ورزش منظم، خواب کافی و رژیم غذایی سالم، پایبند باشید. همچنین قرارهای ملاقات خود را پیگیری کنید تا پزشک بتواند وضعیت شما را ببیند و در صورت نیاز در برنامه درمانی تغییراتی ایجاد کند.
