چگونه از شر آلرژی بهاره خلاص شویم؟
با شروع بهار همچنان که از طراوت این فصل و هوای مطلوب آن لذت می‌بریم، ممکن است درگیر آلرژی‌های فصلی شده وازاین بابت آزرده خاطر شویم. در طول فصل بهار، درختان و علف‌ها شروع به انتشار گرده درهوا میکنند، استشمام این گرده سبب بروز حساسیت خواهد شد.
چه زمانی دچار آلرژی می‌شویم؟
ما زمانی دچار آلرژی می‌شویم که سیستم ایمنی بدن بیش از حد به ماده‌ای بی‌ضرر، که به عنوان ماده آلرژی‌زا شناخته می‌شود، واکنش نشان دهد. هنگامی که فردی به آلرژی مبتلا می‌شود، بدن آنتی بادی تولید میکند که به سلولهای آزاد کننده هیستامین و سایرمواد شیمیایی منتقل می‌شود. در تلاش برای جلوگیری از ورود مواد حساسیت‌زا به بدن، هیستامین باعث تورم در بینی و چشم می‌شود. هیستامین همچنین باعث عطسه می‌شود تا مواد حساسیت زای بینی را از بین ببرد.
علل آلرژی بهاره
بزرگترین محرک آلرژی بهاره گرده گل است. درختان و علف‌های هرز این دانه‌های ریز را در هوا آزاد میکنند تا گیاهان دیگر را بارور کنند. علت اصلی ایجاد حساسیت در بهار، گرده‌ای است که در طول فصل رشد کرده و تولید مثل میکند.
گرده گل
گیاهان این دانه‌های ریز را برای تولید مثل تولید میکنند. در حالی که برخی از گیاهان برای پخش گرده‌های خود به حشرات اعتماد میکنند، گیاهان دیگر از باد استفاده میکنند. گرده‌های منتشر شده توسط باد دلیل اصلی بروز علائم آلرژی در افراد مبتلا به آلرژی است.
تغییر آب و هوا همچنین می‌تواند بر میزان آزاد شدن گرده گیاهان تأثیر بگذارد. روزهای گرم، رشد گیاه و باروری را افزایش میدهد، در حالی که روزهای بارانی گسترش گرده را کاهش میدهد. باد باعث می‌شود که گرده به راحتی گسترش یابد، که می‌تواند علائم آلرژی فرد را افزایش دهد.
علائم
آلرژی بهاری می‌تواند علائم زیر را ایجاد کند:
- قرمزی چشم
- عطسه کردن
- آبریزش بینی
- خارش چشم، بینی، گوش و دهان
- چشمان باد کرده
- کهیر (نادر)
- سرفه، خس خس سینه، یا تنفس دشوار
چگونه از قرار گرفتن در معرض گرده جلوگیری کنیم؟
- برخلاف اجتناب از شوره حیوانات خانگی و ریزگردها، اجتناب از قرار گرفتن در معرض گرده گل دشوارتر است، زیرا در هوای آزاد وجود دارد. در اینجا چند نکته برای به حداقل رساندن تماس با گرده ذکر خواهیم کرد:
- پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا از رانش گرده به درون خانه جلوگیری شود.
- فعالیت‌های صبح زود هنگام انتشار گرده را به حداقل برسانید (بین ساعت ۵ تا ۱۰ صبح).
- هنگام مسافرت شیشه‌های اتومبیل خود را بسته نگه دارید.
- در اوج فصل گرده گل به یک منطقه بدون گرده، مانند ساحل یا دریا تعطیلات بدهید.
- از بریدن چمن و چمن تازه بریده شده خودداری کنید.
- برای از بین بردن گرده، روزانه موها را استحمام کرده و بشویید.
- هفته‌ای یکبار ملحفه‌تان را بشویید.
- استفاده از کلاه وعینک برای جلوگیری از ورود گرده به چشم ونشستن روی مو
- پس از هربار بیرون رفتن لباس‌هایتان را بشویید.
باید‌های ضد آلرژی
- بدون مشورت با پزشک دارو مصرف نکنید. افرادی که از آلرژی رنج می‌برند بیش از دیگران به داروهای شیمیایی حساس هستند.
- عدم استعمال دخانیات و دوری جستن از محیطهای ویژه افراد سیگاری، چرا که مخاطهای بینی و چشم تحریک می‌شوند.
- خواب شبانه به مدت ۸ ساعت
- تغذیه مناسب
- استفاده از رژیم غذایی دارای ویتامین‌های گرو C،B
درمان‌ها
درمان آلرژی‌های بهاری می‌تواند شامل مصرف دارو و همچنین امتحان برخی از داروهای خانگی باشد.
دارو
طیف وسیعی از داروها برای درمان علائم آلرژی بهاره در دسترس است. این داروها هم بدون نسخه و هم با نسخه پزشک در دسترس هستند.
آنتی هیستامین: این مورد می‌توانند علائمی مانند خارش چشم و بینی، آبریزش بینی و عطسه را تسکین دهند. آنتی هیستامین‌ها به صورت قرص، اسپری بینی یا مایع در دسترس هستند.
کورتیکواستروئیدهای بینی: نوعی اسپری بینی که التهاب را کاهش میدهد. پزشکان آن‌ها را موثرترین داروی آلرژیک میدانند.
قطره چشم: قطره چشم، آلرژی چشم را درمان میکند. قطره چشم می‌تواند تسکین کوتاه مدت قرمزی، خارش و تورم را ایجاد کند.
داروهای مذکور صرفا جنبه معرفی دارد، بنابراین پیش از مصرف هرکدام حتما با پزشک مربوطه مشورت نمایید.
سایر راهکارهای درمانی
استنشاق بخار
استنشاق بخار به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد منبع مطمئن برای آلرژیک و می‌تواند مجاری بینی را تسکین و باز کند. برای استنشاق بخار، یک کاسه آب جوش را روی میز قرار دهید. سر، صورت و کاسه را با حوله بپوشانید و بخارات را نفس بکشید. مراقب باشید! از سوختن پوست در هنگام استفاده از آب گرم یا جوش جلوگیری کنید.
طب سوزنی
طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن‌های نازک در قسمت‌های خاصی از بدن برای اهداف درمانی است.
آلرژی وژنتیک
ژنتیک از موثرترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده‌تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از ۳ فرزندش به این بیماری دور از انتظار نخواهد بود.
درختان آلرژی‌زا را بشناسیم!
درختانی که آلرژی‌زا شناخته می‌شوند عبارتند از: بلوط، زیتون، نارون، صنوبر، چنا، افرا، سرو و گردو. در حالی که برخی از درختان ممکن است در پاییز تا حدی گرده آزاد کنند، نارون درختی است که به طور عمده در فصل پاییز گرده افشانی میکند.
شما چطور؟!
- شما چه علائمی از آلرژی فصلی را تجربه کرده اید؟ چه راهکار های درمانی را امتحان کرده اید؟ چه پیشنهادی برای تضعیف آن دارید؟ منتظر نظرات باارزش شما عزیزان هستیم…
اگر از مطالب این بلاگ خوشتان آمد، پیشنهاد می‌کنیم بلاگ آسم را از دست ندهید!
