25 شهریور پوست و مو, تاریخچه خانوادگی, تغذیه, روانشناسی, ژنتیک, سلامت بدن, ورزش همه چیز درمورد تست ژنتیکی LifeandMe 22 تیر 1401 By digital 0 comments شاید اولین سوال احتمالی برای هرشخص این باشد، چرا تست ژنتیکی؟ دردنیای امروز ما شاهد آن هستیم که تمامی بیماریها به یک شکل درافراد بروز پ...Continue reading
10 بهمن سلامت بدن, ورزش الزامات ورزشی در دوران بارداری 10 بهمن 1399 By digital 0 comments اکنون شاهد شواهدی هستیم که نشان میدهد ورزش دردوران بارداری یکی از بهترین کارهایی است که زنان باردار میتوانند برای سلامتی خود وجنینشا...Continue reading
21 آذر ورزش درمورد گرفتگی های عضلانی بیشتر بدانیم 21 آذر 1399 By digital 0 comments دراین وبلاگ ما را همراهی کنید تا عوامل گرفتگیهای عضلانی، راه حلهای رفع آن و موارد پیشگیرانهای که میتوانید برای جلوگیری ازاین گرفتگی...Continue reading
10 شهریور دسته بندی نشده, سلامت بدن, ورزش کاهش حجم عضلانی ناشی از افزایش سن 10 شهریور 1399 By digital 0 comments عموما زمانی که از حجم و قدرت عضلانی صحبت میکنیم انجام فعالیتهای ورزشی سنگین و مرتبط با ورزشکاران به ذهن خطور میکند و شاید کمتر کسی د...Continue reading
05 مهر ورزش 6 حرکت فوق العاده یوگا برای خواب راحت و آرامش ذهن هنگام خواب 5 مهر 1398 By digital 2 comments سخت به خواب میروید و خواب راحت ندارید؟ این مقاله یوگا برای شماست. طبق تحقیقات بیشتر از یک سوم مردم در شهرهای صنعتی از مشکلات خواب گ...Continue reading
19 تیر سلامت بدن, ورزش استقامت عضلانی چیست؟ 24 مرداد 1401 By digital 4 comments بخشی از آسیب پذیری حین تمرین، توان پایین ورزشی و ... بستگی به میزان استقامت عضلانی شما دارد. بنابراین چنانچه شما هم دغدغه بهبود تناسب ا...Continue reading
19 تیر سلامت بدن, ورزش قدرت عضلانی چیست؟ 24 مرداد 1401 By digital 3 comments قدرت عضلانی یکی از عوامل تاثیر گذار بر آمادگی جسمانی است که به میزان نیرویی که عضله میتواند با یک تلاش حداکثری ایجاد ک...Continue reading
16 تیر سلامت بدن, ورزش توانایی هوازی چیست؟ چگونه آن را با فعالیت های هوازی افزایش دهیم؟ 16 تیر 1398 By digital 2 comments ورزش هوازی فعالیتی است که اکثر ما آن را با نام «ایروبیکــ» یا «کاردیو» میشناسیم. در واقع زمانی که ما در حال انجام فعالیتهایی نظیر شنا...Continue reading