چرا دائما احساس خستگی می‌کنم؟!
اگر شماهم جزو آن دسته از افرادی هستید که مدتی است خستگی شدید ورهانشدنی را تجربه می‌کنید و راهکاری برای رفع آن پیدا نکردید، احتمالا این ...
20
اسفند
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن
به اندازه کافی بخوابید.
در حقیقت، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت با ابتلا به بیماری ارتباط دارد. بزرگسالان باید هر شب ۷ ساعت یا بیشتر بخوابند،...
17
اسفند
با این روش‌ها بخواب تا لاغر بشی!
اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، بدانید که ممکن است میزان خواب شما به اندازه رژیم و ورزش مهم باشد.
متأسفانه، بسیاری از افرا...
15
اسفند
هر آنچه که باید درمورد آکنه های پوستی بدانید!
آکنه یک مشکل پوستی بسیار شایع است که به صورت جوش‌های سرسیاه و جوش‌های سر سفید و لکه‌های چرکی مشخص می‌شود. بروز آکنه معمولاً در دوران بل...
30
بهمن
بیماری غریب سلیاک چیست؟علل بروز، علائم وراهکار های درمانی آن
بیماری غریب سلیاک، نوعی اختلال خود ایمنی است که هنگام خوردن مواد غذایی حاوی گلوتن ایجاد می‌شود. هنگامی که افراد مبتلا به سلیاک از گلوتن...
25
بهمن
مواد غذایی سرشار از پروتئین را بشناسیم!
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید زیادی از جمله عضله سازی، کاهش وزن دارد. باتوجه به اینکه مصرف مقدار زیاد پروتئین مفید است، اما داشتن...
17
بهمن
فست‌فود، عاملی موثر در بروز چاقی
طبق مطالعات، مصرف فست فود در طی چهار دهه گذشته با سرعت نگران کننده‌ای افزایش یافته است. افزایش کالری دریافتی حاصل از مصرف فست فود، دلیل...
10
بهمن
الزامات ورزشی در دوران بارداری
اکنون شاهد شواهدی هستیم که نشان می‌دهد ورزش دردوران بارداری یکی از بهترین کارهایی است که زنان باردار می‌توانند برای سلامتی خود وجنین‌شا...
07
بهمن
وقتی زردی دندان‌ها فراتر از کنترل شما هستند
آیا از لبخند کسل کننده یا زرد رنج می‌برید؟
ممکن است تقصیر شما نباشد. در حالی که اکثر مردم به خوبی از عوامل روزمره که باعث زرد شدن دندا...
05
بهمن
ناهنجاری‌های کروموزومی
ناهنجاری‌های کروموزومی حاصل تغییرات در ساختمان ویا تعداد کروموزوم ها می باشد.بیش از شصت اختلال مختلف در انسان تشخیص داده شده که مربوط ب...
