هر آنچه لازم است در مورد ورزش کاردیو بدانید
واژه کاردیو (هوازی) از اولین کلماتی است که در ابتدای تمرینات ورزشی به گوش می خورد.حتما می دانید که تمرینات کاردیو یکی از ضروری ترین حرک...
01
بهمن
فواید مصرف عسل
عسل به عنوان یکی از بزرگترین درمانگران طبیعی شناخته شده و در درمان خانگی کاربرد دارد. عسل مایعی شیرین است که توسط زنبورهای عسل با استف...
27
دی
11 توصیه برای داشتن خواب راحت شبانه
چرخه خواب و بیداری ۲۴ساعته ما درطول روز، به عنوان ریتم شبانه روزی خواب شخصی‌مان شناخته می‌شود. هیپوتالاموس در مغز وظیفه تنظیم این ساعت...
13
دی
با مصرف مواد غذایی سالم به جنگ افسردگی برویم!
افسردگی زندگی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مشاوره پزشکی اغلب می‌تواند به تسکین علائم کمک کند، اما یک رژیم غذایی سالم هم می‌توا...
02
دی
دیابت نوع ۲ و راه‌های پیشگیری از آن
دیابت نوع ۲ چیست؟
بیماری دیابت نوع ۲ محدودیت سنی ندارد و همه ی افراد می توانند مبتلا شوند. نشانه های اولیه بیماری دیابت نوع ۲ بسیار ملا...
01
دی
بیماری آسم چیست؟ارتباط آن باژنتیک، نشانه ها ودرمان آن
آسم یک بیماری طولانی مدت در ریه‌ها است که سبب التهاب مجاری تنفسی شده وبه طورکلی فرایند نفس کشیدن را سخت می‌کند. برای برخی از افراد، آسم...
01
دی
هر آنچه باید از دیابت نوع یک بدانید
دیابت نوع ۱ بیماری خطرناکی است که در اثر کمبود انسولین در بدن رخ می‌دهد و در صورتی که کنترل نشود، عوارض جدی را به دنبال خواهد داشت. وقت...
21
آذر
درمورد گرفتگی های عضلانی بیشتر بدانیم
دراین وبلاگ ما را همراهی کنید تا عوامل گرفتگی‌های عضلانی، راه حل‌های رفع آن و موارد پیشگیرانه‌ای که می‌توانید برای جلوگیری ازاین گرفتگی...
13
آذر
انواع سردرد و درمان آنها
شاید شما هم تجربه سردردهای مقطعی ویا دردناک را داشته باشید، سردرد ممکن است از آنچه فرد تصورمی‌کند پیچیده ترباشد، درواقع ما با انواع گون...
10
آذر
هر آنچه که باید در مورد رژیم مدیترانه‌ای بدانید
رژیم مدیترانه‌ای چیست؟
رژیم مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی معتبر و مورد تایید در سراسر دنیاست که توجه زیادی به غذاهای مدیترانه‌ای و سبزیجات ...
