تمرینات اینتروال HIIT چیست و چرا سریع ترین راه برای چربی سوزی است؟
تمرینات اینتروال چیست؟
تمرینات اینتروال (Interval Training) یا تمرینات تناوبی نوعی از تمرینات فیزیکی بدن است که بر پایه تغییر شدت تمرین...
07
خرداد
۸ راهی که یاد گرفتم IBS را کنترل کنم
سندرم روده تحریک پذیر؛ اصطلاحی کاملاً رایج برای یک بیماری به همان اندازه بیرحم!
در یک شب نسبتاً تاریک، در سن 14 سالگی این ت...
29
اسفند
چرا دائما احساس خستگی می‌کنم؟!
اگر شماهم جزو آن دسته از افرادی هستید که مدتی است خستگی شدید ورهانشدنی را تجربه می‌کنید و راهکاری برای رفع آن پیدا نکردید، احتمالا این ...
17
اسفند
با این روش‌ها بخواب تا لاغر بشی!
اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، بدانید که ممکن است میزان خواب شما به اندازه رژیم و ورزش مهم باشد.
متأسفانه، بسیاری از افرا...
07
بهمن
وقتی زردی دندان‌ها فراتر از کنترل شما هستند
آیا از لبخند کسل کننده یا زرد رنج می‌برید؟
ممکن است تقصیر شما نباشد. در حالی که اکثر مردم به خوبی از عوامل روزمره که باعث زرد شدن دندا...
05
بهمن
ناهنجاری‌های کروموزومی
ناهنجاری‌های کروموزومی حاصل تغییرات در ساختمان ویا تعداد کروموزوم ها می باشد.بیش از شصت اختلال مختلف در انسان تشخیص داده شده که مربوط ب...
03
بهمن
هر آنچه لازم است در مورد ورزش کاردیو بدانید
واژه کاردیو (هوازی) از اولین کلماتی است که در ابتدای تمرینات ورزشی به گوش می خورد.حتما می دانید که تمرینات کاردیو یکی از ضروری ترین حرک...
02
دی
دیابت نوع ۲ و راه‌های پیشگیری از آن
دیابت نوع ۲ چیست؟
بیماری دیابت نوع ۲ محدودیت سنی ندارد و همه ی افراد می توانند مبتلا شوند. نشانه های اولیه بیماری دیابت نوع ۲ بسیار ملا...
01
دی
هر آنچه باید از دیابت نوع یک بدانید
دیابت نوع ۱ بیماری خطرناکی است که در اثر کمبود انسولین در بدن رخ می‌دهد و در صورتی که کنترل نشود، عوارض جدی را به دنبال خواهد داشت. وقت...
13
آذر
انواع سردرد و درمان آنها
شاید شما هم تجربه سردردهای مقطعی ویا دردناک را داشته باشید، سردرد ممکن است از آنچه فرد تصورمی‌کند پیچیده ترباشد، درواقع ما با انواع گون...
